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西园寺七日禅感悟——雨中的西园

发布日期: 2018-06-08 浏览量: 171 次浏览


尊敬的法师、法工、营员同修:


大家下午好!感恩有机会参加这次分享!

正念能美容。雨打在伞上,发出嗒嗒的响声,天色微明,走在寝室去大觉堂的路上,看不清的路,脚底却没有犹豫地向前迈进。角落里,发出妙的一声,仿佛在说“当下,当下……”今天已是七日禅的第六天,我是否能安住每个当下?早晨,在镜中观察自己,也许是内心因为行禅与坐禅的交替,变得整齐而简约,眉目似乎清朗了许多。


修慈心禅的感受。自幼是个好学生,好强好学,由于偏执刚强,不喜欢接受他人的关爱和帮助。中学就与父母分居。成年后对女儿也颇为严苛,然而面对倔强的她,内心颇为无力。女儿也遗传了我的性格吧。修慈心禅,对自己、父母、女儿都生不起明显的慈心,只能对世间的小动物,如猫咪小兔子等生起慈心。


小参后,经师父开示,逐渐将对小动物的慈心慢慢地转移给自己和家人,反复几次后,内心温暖了许多。这天晚上做了一个梦,梦见女儿因为不满而哭闹,脸色变得铁青,我在梦中温柔地抱起她,一会儿她安稳地睡着了,脸色转红润,样子很香甜。


行禅。最喜欢在大觉堂前的桂花树旁行禅。前几日,桂花在风雨中纷纷飘落,洒满大地,鸽子飞来啄食,安详而宁静。行禅时,观左步右步,脚底有种平稳的温热感;后来拆分成“抬、移、落、放”后,发现开始摇晃了,不会走路了。师父开示说动作不必太慢,如果摇晃,可以走快些。回到观左步右步,情况逐渐好转。


坐禅。以往20分钟不到,就腿麻,然后急着换腿,有点灰心。经过几次坐禅后,逐渐也能坐40分,观察腹部的起伏,感受到肚脐有突突突的脉动,有节律地往上、往下。由于早饭吃得多,8点到9点的坐禅容易昏沉,今天早上是苦瓜,不喜欢所以少吃了些,果然坐禅时没有昏沉。


坐禅与行禅的区别。坐禅时的妄想和念头比较多,一会儿浮现出家人的脸,一会儿又是追忆和遐想,偶尔是自己幼年时的脸,我想这也许是大脑的CPU在整理碎片吧,往往会跟着念头跑,1、2秒后,才察觉自己跟着念头跑了,安住并看住念头真的很难。


每日耳闻目染,法师们的修为,法雨的灌溉,希求正法的心,正在长出幼苗。连日来的法雨把尘世中的染污心清洗了一遍。回到生活里,我将带着一颗柔软的欢喜心,在无常中保持正念,正如在雨中的回廊中穿行,数着脚下的“左步”、“右步”。


感恩法师、法工、营员同修!

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