经行开示 | 感受幸福的主体

【三十四】

面对纷扰的世界，我们总在追逐外境，追逐五欲六尘，以为这种追逐会让自己幸福，让生活更美好。但因为我们把自己丢了，所以这种追逐是盲目的，而且会在追逐过程中不断往内心扔垃圾，使心越来越乱，负面情绪越来越多，生命也越来越没有品质。

事实上，心才是感受幸福的主体，也是人生最重要的财富。我们已经学了不少佛法，对缘起的五蕴生命有所了解，也已认识到，惑业是制造痛苦的永动机，如果不加改变，没有健全的身心，生命是没有出路的。

怎么改变？除了八步三禅，还要用好正念禅修。通过止禅培养专注力，通过观禅对身心保有明晰的观照。虽然这些能力是心本来具备的，但必须通过反复训练，才能使之发挥作用。

——191024